您的当前位置:首页 > 休闲 > 常手腳冰冷?中醫師推「吹風機吹3部位」改善 這種體質進補恐更嚴重 正文
时间:2024-09-23 07:29:08 来源:网络整理 编辑:休闲
一位20多歲的女性,平常很少運動,有整天待在冷氣房,因為怕胖不敢多吃,老是吃生冷的沙拉等當午餐,他10多歲剛來月經時就有經痛的問題,但最近經痛問題變得更為劇烈,經血顏色呈現淡紅且有血塊,排便軟散不成形
一位20多歲的常手吹部女性,平常很少運動,腳冰有整天待在冷氣房,冷中因為怕胖不敢多吃,醫師老是推吹吃生冷的沙拉等當午餐,他10多歲剛來月經時就有經痛的風機問題,但最近經痛問題變得更為劇烈,位改經血顏色呈現淡紅且有血塊,善這排便軟散不成形,種體質進重又相當怕冷,補恐手腳更總是更嚴冰冰涼涼的。
奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示,常手吹部中醫將手腳冰冷稱之為「手足厥冷」、腳冰「厥逆」,冷中通常是醫師當氣溫降低時,人體的新陳代謝下降,血液循環變慢,且寒冷的氣溫造成末梢血管收縮所導致的現象;一般人陽氣充足只在寒流來襲的時候才手足冰冷,然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷,不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠,此時就會建議從內在體質來做改善。
「手足厥冷」最常見的中醫證型有「寒厥」、「氣鬱」。「寒厥」就是人們常說的「冷底」、陽虛,陽虛的人體內動能不足以將血液順利地推送往末梢,這樣的人容易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛,喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會感到比較舒服。
這類型的人適合吃一些比較溫補的中藥,像是肉桂、乾薑、紅棗、巴戟天等,搭配手、足、腹部艾灸也是補充身體陽氣的好方法,平時飲食方面可多食用一些溫熱性的食物,像是蔥、薑、蒜、八角、桂圓、南瓜、羊肉等,生活上要多進行戶外運動,讓溫暖的陽光照在背後膀胱經固護自身陽氣,也可用吹風機吹或以溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴改善手腳冰冷症狀。
許芳綺表示,「氣鬱」的人雖然常常手腳冰冷,但卻不適合進補,這類型的人通常是由於生活與工作壓力大,導致身體內的氣機不暢,氣機鬱阻軀幹而阻擾了陽氣輸佈到四肢末梢,並非真的陽虛。
除了手腳冰冷外,往往胸腹是怕熱的,還可能會伴隨有胸腹痛、頭痛等症狀,此時可用一些疏肝解鬱的中藥來調節身體的氣機,若是一味地進補反而會使得氣機鬱滯更嚴重,造成口破、長痘痘、失眠,越補越傷身!因此建議此種體質的民眾平素要注意紓壓與休閒活動,放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.天冷穿錯反失溫!專家教「最保暖穿法」:真的會熱 圍巾這1種圍法最推薦
.低溫來了!醫認證「10個保暖作法」超有用:穿衣服前做1事秒熱 1飲品恐加速猝死
高熱量美食、吃飯太快恐引發「膽結石」發作! 透過1方法治療免復發2024-09-23 07:13
中國週五開始實施石墨出口限制,掀起全球緊急應變潮|天下雜誌2024-09-23 07:09
連印度股市都要超越香港了?|天下雜誌2024-09-23 06:22
中國出現亞洲金融風暴後「最長且最深」通縮 發債能救經濟?|天下雜誌2024-09-23 06:09
強颱蘇拉成「超級颱風」! 暴風圈估午後觸陸 3縣市大雨特報2024-09-23 05:53
財經一週:聯準會公布會議紀要、日航事故、紅海危機再起|天下雜誌2024-09-23 05:25
日圓貶、房價相對雙北便宜 這時適合到日本買房嗎?|天下雜誌2024-09-23 05:16
2023全球最富國排名!台灣超車韓日德「擠進前15」,中國排77名|天下雜誌2024-09-23 05:09
內政部:同婚收養子女 身分證父母欄不記載「養」字2024-09-23 05:01
基本金屬今年誰漲最多?銅價今年大起大落,為何明年看漲?|天下雜誌2024-09-23 04:47
蘇拉最快今晚發海警! 彭啟明曝「這些縣市」有機會放颱風假2024-09-23 07:18
本週重點回顧:中國取消12項ECFA優惠關稅、紅海危機衝擊航運業|天下雜誌2024-09-23 06:26
本週重點回顧:中國取消12項ECFA優惠關稅、紅海危機衝擊航運業|天下雜誌2024-09-23 06:10
台積電ADR漲破10%,科技股大反彈,法說重點一次看|天下雜誌2024-09-23 06:05
美佛州直升機「螺旋式」墜毀民宅 釀2死、4傷2024-09-23 06:04
那斯達克連五跌,怎麼了|強勢通路說了算,不降價就下架|天下雜誌2024-09-23 05:56
台積電ADR漲破10%,科技股大反彈,法說重點一次看|天下雜誌2024-09-23 05:27
明年可能降息3次!鮑爾送大禮,美股大漲|天下雜誌2024-09-23 04:58
緊追蘋果!Google 10/4辦發表會 新機搶先爆雷2024-09-23 04:50
白手起家千萬富翁:租房取代買房「是我做過最好的理財決定」|天下雜誌2024-09-23 04:44